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健身小器材名称大全 1. 器械类小器材 器械类小器材是指那些能够增强力量和肌肉训练效果的辅助设备。常见的包括：哑铃、杠铃、腕力球、箭步器、健身球等。哑铃可以用于多种不同的动作，如推举、卧推、二头肌弯举等，对于肌肉群的锻炼十分有效。杠铃主要用于重量训练，可以进行深蹲、硬拉、卧推等动作，对于整体力量的提高有着显著效...